ジム13日目
寝起きで軽く食べただけで行ったら、エアロバイク終わって軽い貧血で危なかった。
原因としてはそれも含めて
・寝起き(1時間後くらい)で体がちゃんと起きてなかった
・ごはんが簡単だった(シリアル＋牛乳)し、消化が悪かった？
・音楽聞いてテンション上がってしまい、考えなしにペースをあげたこと
・エアロバイクを急にやめた
今日のトレーニング(特にエアロバイク)みたいなことはやっちゃいけないなと感じた。
ウェイトトレーニングも、腕を一番最初にやって、そのあとも腕を使うようなのをやってたので、ずっと疲れてた。
これだと疲れるほうが大きいような感じがしてよくないなと思う。無理せずトレーニングしよう。
ジム12日目
初心者サポートでフォームとか重さとか見てもらった。
肩が上がってしまいやすいようで、そこを重点的にみてもらった。
あと追加で背筋を鍛えるためにローイングを追加した。
ジム11日目：筋トレ
今日も右ひざに少し痛みを感じたので、筋トレのみ。
腕のトレーニングの負荷が少し足りないように感じたので、1つ重さを重くした。これで10回ギリギリあげられるくらいにした。
腹筋も、負荷が足りないと感じたので、1つ重く。31kg。こちらも10回ギリギリくらい。
全部3セットずつやるようにしてるけど、腕と脚以外はどうも目に見える成果につながっていないように感じる。負荷は十分なので、もしかしたらフォームが悪いのかもしれない。今度見てもらおう。
「新しいもの」の作り方
「新しいもの」のアイデアを出すための方法について。
新しいものとは、「新しい場所に置かれた過去の問題だ」みたいなことを『仕事は楽しいかね』という本で言ってた。新しいものを作るなら、既存のものを新しい場所に置くだけでいいという。つまり、組み合わせるのである。
例えば、「今までにないキャラクター絵を描きたい」のであれば、
・キャラクター
・服装
・ポーズ
・場所
・時間帯
・表情
・大・小道具
・カメラ位置
などを組み合わせるだけでいくらでも作ることができる。
こんな風にして、いろんなアイデアを出すことで「新しいもの」を作り出すことができます。
「アイデアがわかない」という人はこれを試してみてはいかがでしょうか？
ジム10日目
間あいてしまった。
今日はランニングをしなかった。ランニングで無茶してたからか、膝を痛めてしまった。足腰のトレーニングも、今日は負荷を軽くした。
ランニングをしないとすごくあっけなくトレーニングが終わる。足に負荷がかかりすぎるとこうなってしまうので、ランニングとウェイトトレーニングは別の日にやろう。
筋肉は、けっこうついてきた感じがしてる。太ももは顕著で、裏側がけっこう盛り上がってきた。ふくらはぎ(ヒラメ筋)もけっこう出てきていい感じ。腕はついてるようなついてないような。どちらかというと胸筋がついてる感ある。
とりあえず今は上半身を鍛えることにして、下半身はあまり負荷をかけないようにして痛みをとりたい。
CGやってた
3Dモデラボというサイトでコンテストやってたので、それに向けてメガネを作ってた。
つながる、広がる、モノづくり。／3Dモデラボ
作ってたメガネ
練習だからって適当すぎ。練習でもマテリアルとか設定したほうがいいなと思った。
あと、Blender3DCGという2013年に発売されたムックの蔦が生えた柱を本の通り作ってみた。
こちらはマテリアルの設定とテクスチャ設定、あとIvyGenというアドオンの使い方を勉強するため。
IvyGenはなんか思ってたのと感じが違ったので、まぁ今後は使わないだろうけど、初めてちゃんとレンダリングした記念作品。
自分のやりたいことが「3Dプリンタ使いたい」なので、レンダリングみたいな画作りってあんま興味なかったんだけど、やってみるときれいな画ができるってのはなんか面白いなと思いました。
