ジム11日目：筋トレ

今日も右ひざに少し痛みを感じたので、筋トレのみ。

腕のトレーニングの負荷が少し足りないように感じたので、1つ重さを重くした。これで10回ギリギリあげられるくらいにした。
腹筋も、負荷が足りないと感じたので、1つ重く。31kg。こちらも10回ギリギリくらい。

全部3セットずつやるようにしてるけど、腕と脚以外はどうも目に見える成果につながっていないように感じる。負荷は十分なので、もしかしたらフォームが悪いのかもしれない。今度見てもらおう。