ジム15？日目

ちょっと書くの忘れてた。

ランニングしたけど、やっぱり膝が痛くなったので3kmでやめた。ランニングマシンはやめたほうがいいのかも。

ジム行くのちょっとサボってしまい、トレーニング後は筋肉痛。腹筋は負荷が足りない感ある。

んー…ちょっとサボりがちで効率を落としてるな…。